广东今夏最火时尚单品超亮“荔”_写真爆款

　　电影《长安的荔枝》将于7月25日上映，该片改编自马伯庸同名爆款IP，讲述了唐代小吏李善德挑战不可能，千里送荔枝的故事，在展现大唐时期的社会风貌之余，更以小见大地描绘出一部“古代牛马转运史”。

　　钟楚曦，出生于广东省广州市，毕业于上海戏剧学院表演系，中国内地女演员，代表作有《芳华》《好东西》等。

　　● 看果柄和果皮交界处：如果此处出现虫孔，或者柄部已经发黑，则很有可能已经被虫子占据，不建议购买。

　　有试验结果发现在8℃条件下荔枝保鲜期最长，可达25天；13℃条件下贮藏对荔枝的鲜果保藏期也较长，可超过20天；但如果温度低于3℃就会冻坏荔枝。

　　对此，广州医科大学附属第二医院药学部主管中药师詹慧瑜建议，可以在吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，稍微浸泡一下再食用。

　　另外，用荔枝壳煎水喝，也能解荔枝热。选择新鲜、无虫害的荔枝壳，用清水冲洗表面灰尘，盐水中浸泡半小时以分解残留农药，再拿去煮水，适量饮用可缓解上火症状。

　　“荔枝壳煮水是一种传统的中医养生方法，具有清热去火、缓解腹泻、促进消化等功效。”詹慧瑜介绍，荔枝果肉性温，而果壳性寒，煮水饮用可中和食用荔枝引发的口干舌燥、牙龈肿痛等上火症状。

　　1.避免空腹食用。荔枝中果糖含量较高，人体在空腹或者短时间内食用大量荔枝后，果糖不能及时转化为葡萄糖，同时会刺激胰腺分泌大量胰岛素，分解血糖，从而导致出现“低血糖”症状。最好在饭后半小时再食用荔枝。

　　2.避免过量食用。按照《中国居民膳食指南》建议，成年人每天吃200克~300克水果较为适宜。按一个荔枝20克计算，正常成年人一次最多吃10~15颗，幼儿、体弱食量小者每次不超过5颗。

　　3.部分疾病患者慎食。患有扁桃体炎、咽喉炎、牙龈肿痛、溃疡性结肠炎、便秘的病人都要避免进食鲜荔枝，尤其是糖尿病人，最好避免食用。

　　4.少吃、不吃不熟的荔枝。不熟的荔枝中的次甘氨酸 A（降血糖素 A）和亚甲基环丙基甘氨酸要远高于成熟荔枝，也就是说，吃未成熟荔枝越多，血糖可能下降得越快。吃之前最好用碱水浸泡5-10分钟，再用清水洗净。

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